Cart 0

Embodied Flow™ RYT200

The Journey to Self

Börjar Mars 2019

 
"...för mig handlar en yogalärarutbildning mer om min egen praktik, inre resa och utveckling än något annat. Att den sedan ger mig verktyg för att hålla utrymme för och möta andra människor, både i min undervisning och i vardagen, är ett plus i kanten. Ett plus som uppstår av att jag genom utbildningen förstår och känner mig själv lite bättre, kan se mig själv klarare. Har kommit ännu ett steg närmare att leva förkroppsligad i min sanna natur..."
- Linda Nenne Wiksten
 
 

 
LRM_20180812_170643-2.jpg
 

Från mig till dig som läser…

“Hur håller jag det enkelt?
Hur beskriver jag en omvälvande och transformerande resa?
Frågor jag sitter med när jag nu ska berätta för dig om denna utbildning.

En yogalärarutbildning.
Jag gillar egentligen inte det ordet.
Kanske en yogalivsutbildning beskriver det bättre.

Yoga är mystikernas väg.
Alkemistens praktik.
För mig har yoga öppnat dörrar till dimensioner jag läst om i böcker, men aldrig kunnat greppa.
Dimensioner som behöver upplevas för att förstås.

Yoga gör det lilla, enkla och vardagliga till något storslaget.
Yoga gör också det storslagna till något alldeles vanligt.

Utifrån kan yoga ibland se ut som gymnastik.
Ibland som ett märkligt “bara sittande och göra ingenting”.
Båda två, och samtidigt ingen av dem, kan vara yoga.

Så nu ska jag försöka beskriva det obeskrivbara, det som behöver upplevas av den som lockas.
Den här praktiken som gjort att jag till fullo stigit in i mig själv, tillbaka till den ursprungliga källan.
För att i varje stund titta ut på världen med nya ögon.

The Journey to Self är bara ett andetag bort.”

 
 

...the inhale...

Termin 1 : Embody

Som du säkert redan har förstått, så börjar det alltid med oss själva. Det börjar med en djupdykning in i din egen praktik av yoga. Du andas in…

Här får du möjlighet att betrakta, känna in och uppleva djupet av dig själv, belysa alla delar, utforska dig själv och hitta nya perspektiv och rörelsemönster som gynnar både dig och din omgivning. Vi studerar och diskuterar yogans ursprung, de olika riktningarna som praktiken har tagit för att sedan landa i den icke-dualistiska grenen genom att studera och utgå ifrån den traditionella Tantra filosofin och kosmologin - med rötter i Kashmir Shaivism.

Denna praktik handlar mer än något annat om yoga som en teknologi för uppvaknande, att hitta vägarna inuti dig själv tillbaka till ditt sanna jag, din egen inneboende kraft, kreativitet och visdom. Betoning ligger på att praktisera med en djup närvaro, nyfikenhet och utgångspunkt att du, genom dina upplevelser och reflektioner, är din största lärare. Jag är inte här för att lära dig något nytt, jag är här mer för att stödja dig att igen minnas det du redan vet djupt inom dig.

Varför Embody? Embody betyder att förkroppsliga, under denna termin får du ta den yogiska filosofin och praktiken för att djupt förankra den i din kropp som din egen upplevelse. Göra mentala koncept till din faktiska upplevelse av dig själv och livet. Du får känna in och integrera mer av dig själv till en sammanhängande upplevelse - fysiskt, emotionellt, psykologiskt och andligt.

 

...the exhale...

Termin 2 : Empower

Hur omsätter du den inre upplevelsen, visdomen och kraften till handling? Uttrycker din djupaste kunskap och sanning genom ord och rörelser i livet. Du andas ut... 

Här får du lära dig att dela med dig och hålla utrymme för andra människor med närvaro, ödmjukhet och respekt för både dig själv och den andra. Du får öva dig i att guida andra i yoga genom din egen upplevelse på ett säkert, djupt, kreativit och inspirerande sätt. Du får praktisera att kunna se, lyssna till och respektera andra där de befinner sig på sin livsresa. Du får lära dig att hålla ett space och skapa ett tryggt, tillåtande och förtroendeingivande utrymme att mötas i - och så mycket mer. Viktigast av allt får du utforska hur yoga är en outtömlig källa, ständigt pågående och utvecklande process, så väl i yogasalen som i mötet med människor i livet. I övandet av att möta andra lär du dig även att möta dig själv på samma kraftgivande sätt. Vi speglar och stödjer varandra i vår utveckling att stå i vår kraft.

Varför Empower? Empower betyder att ges tillåtelsen att stå i sin kraft, under denna termin får du genom övning och stöd ta steget ut - omsätta din visdom till handling. Att utveckla modet att kraftfullt dela med dig.

 

Anmälan

Under vår resa tillsammans är gruppens dynamik avgörande för vilka vägar vi tar. Denna resa är för dig som är redo att stiga in i ett åtagande inte bara gentemot dig själv utom även gentemot gruppen.

Rekommendation är att du praktiserat yoga regelbundet minst 1 år eller mer. Att du har en grundläggande erfarenhet av fysisk yogapraktik och en öppenhet och nyfikenhet på att ta denna praktik till nästa nivå.

  1. Fyll i anmälan nedan
  2. När du godkänts som antagen till utbildningen får du vidare instruktioner för inbetalning av anmälningsavgift etc.
  3. Har du frågor? Ta kontakt med mig: linda@yogahuset.ax
 

Investering i The Journey to Self - 2 terminer

EARLY BIRD: 2800 euro (varav anmälningsavgift 300 euro)
Betalas till fullo före 28 december 2018

Normalpris: 3150 euro (varav anmälningsavgift 300 euro)
Du kan välja att betala avgiften till fullo före utbildningsstart alternativt delbetala i 3 rater.  Minst 1 rat bör vara betald vid utbildningsstart. Uppläggningsavgift tillkommer vid delbetalning.
 

Inkluderat i priset: utbildningsmanual, ca. 200 lärarledda timmar, anvisningar till självstudier och inlämnings uppgifter, vid fullföljande av all moment erhålls yogalärarcertifikat godkänt enligt Yoga Alliance RYT-200 standard (vänligen se nedan lista över moment.)

Ej inkluderat i priset: obligatorisk och rekommenderad litteratur, mat, registreringsavgift för lärare på Yoga Alliance, eventuellt boende och transport.

 

Om läraren Linda “Nenne” Wiksten

“I mitt eget utövande av yoga frågar jag mig ständigt hur jag kan ta all den visdom och kunskap jag möter på vägen in i vardagen och livet. Hur omsätter jag den i praktiken till min faktiska livsupplevelse. Hur kan jag använda alla de olika verktygen för att skapa balans och harmoni inom mig? Så att jag kan leva ett liv i flöde. Jag vill genom yogans alla olika delar inspirera och guida människor att kunna omfamna det som är, att vara sann mot sig själv och på så vis leva ett liv i frihet, flöde och kärlek.”

Linda är den kreativa kraften och skaparen bakom Ålands första yogastudio, Yogahuset So Ham. Hon är erfaren lärare med bakgrund i Hatha Yoga, Tai Chi, Asiatisk Yogamassage och senast utbildad RYT500 Embodied Flow™ lärare med Tara Judelle och Dr. Scott Lyons. Hon guidar inkännande, utvecklande och uppskattade klasser och utbildningar samt håller kurser i meditation och personlig utveckling. 

lindanenne-hi-res.jpg
 

Bio

Yogalärarutbildning RYT200, 2010 - Ashiyana
Tai Chi Intensive, 2011 - Seven Suns Tai Chi
Asiatisk Yogamassage Steg 1-3, 2013-2014 - TinaLee Center
Livscoach, 2014-2015 - Livscoachakademin
Embodied Flow™ Foundations 100h, 2015

Avancerad Yogalärarutbildning RYT500 School of Embodied Flow™
*Body Module 100h 2015
*Mind Module 100h 2016
*Expression Module 100h 2017
Teacher assistant for Tara Judelle & Dr. Scott Lyons
*Body Module 100h, 2018
*Body Module 100h, 2018
*Mind Module 100h, 2018

 

Kursplan & studier

Undervisning

Guidad praktik av Asana, Pranayama, Meditation, Chanting, Journaling och andra övningar - ca 60 timmar
Analys och utforskan av yoga tekniker : genom både studier och praktik - ca 60 timmar
*Inkluderar övning i att demonstrera, pedagogik/principer för undervisning
Embodied anatomi - ca 30 timmar
Filosofi, diskussioner, föreläsningar, reflektioner - ca 30 timmar
* Inkluderar studier av Yoga Sutras, Bhagavad Gita, Tantrisk filosofi

 

Självstudier

Se litteraturlista för lässtudier, till detta tillkommer kursmanualen.
Var förberedd på att läsa in material även kvällstid efter avslut för dagen under utbildningshelgerna samt mellan tillfällena.
Ägna minst 4 timmar i veckan till egen praktik utöver lässtudier.
Regelbundet tillkommer även skriftliga inlämningsuppgifter.

 

Litteraturlista

Obligatorisk litteratur:
Yoga Sutras - rekommenderad översätttning: Georg Feuerstein
Bhagavad Gita - rekommenderad översättning: Eknath Easwaran
Tantra Illuminated - Christopher D. Wallis
Meditation for the Love of it - Sally Kempton
Yoga Mind, Body & Spirit - Donna Farhi
Yoga Anatomy - Leslie Kaminoff/Amy Matthews

Välj minst 1 av följande:
Wake Up Now - Stephan Bodian
The Enlightenment Process - Judith Blackstone
The Way of Liberation - Adyashanti (ladda ned gratis - http://www.adyashanti.org/wayofliberation/)

Övriga rekommendationer:
Wisdom of the Body Moving - Linda Hartley
Yoga Spandakarika - översättning av Daniel Odier
Sensing, Feeling, and Action - Bonnie Bainbridge Cohen

 

Moment för att erhålla Yoga Alliance krediterat yogalärarcertifikat:

  • Obligatorisk närvaro vid alla kurstillfällen. Vid sjukdom bör lärarintyg inlämnas samt skriftlig redovisning av självstudier utifrån missat material. Uppgift kring ämnet bestäms i samråd med lärare.
  • Inlämning av samtliga obligatoriska uppgifter under kursens gång.
  • Genomförande och inlämning av klassplanering av samtliga tillfällen av undervisningspraktik där lärare är närvarande (totalt ca. 3 timmar).
  • Undervisning av minst 2 klasser på egen hand samt inlämnande av klassplanering och reflektioner kring undervisningen.
  • Av lärare godkänt avslutningsprov i form av under kursen undervisad klass innehållande under utbildningen presenterade moment.
 
 
 

Vad är Embodied Flow™?

Embodied Flow™, som är skapt av Tara Judelle och Dr. Scott Lyons, är ett system av transformerande yoga som bjuder in dig till den djupaste upplevelsen av dig själv. Genom en integrerande blandning av hatha yoga, somatics, rörelse meditation, tantrisk filosofi, och transpersonell psykologi framkallar praktiken upplevelsen av att stiga in i flow som meditation “in action”. Embodied Flow™ inbjuder dig som utövare att röra dig och leva på ett djupt naturligt, lätt och ledigt sätt.


Kursdatum termin 1

8-10 mars 2019

13-14 april 2019

18-19 maj 2019

13-16 juni 2019

 

kursdatum termin 2

23-25 augusti 2019

21-22 september 2019

19-20 oktober 2019

14-17 november 2019


ord från deltagare

"Jag har upplevt att allt jag gör idag gör jag med full närvaro och annan inlevelse än tidigare och det är tack vare allt jag fick med mig under första delen av kursen. Jag är förväntansfull och nyfiken på fortsättningen." - Eija
 Back to nature. Kim Lindström ©

Back to nature. Kim Lindström ©


Plats

Utbildningen hålls i Yogahusets nya yogashala i Hammarland på Åland.
Här är skogen precis runt knuten, det är nära till havet och varma dagar kan vi praktisera i vår trädgård. Under pauserna kan du njuta av tystnaden i vårt lugna Lusthus.

 Skogen bakom vår yogashala. Kim Lindström ©

Skogen bakom vår yogashala. Kim Lindström ©

 Trädgårdsblomster. Kim Lindström ©

Trädgårdsblomster. Kim Lindström ©

 Lushuset väcker kreativiteten. Kim Lindström ©

Lushuset väcker kreativiteten. Kim Lindström ©

Exempel på dagligt schema

7.30 - 8.30 Chanting, Pranayama, Meditation och Kontemplation
8.30 - 9 Te/citronvatten paus (finns på plats)
9 - 11 Guidad Asana praktik
11 - 12 Lunch (medtag egen)
12 - 14.30 Lektion/Laboratorium
14.30 - 15 Fika paus (medtag egen)
15 - 17.30 Lektion/Laboratorium
17.30 - 18 Avslutning för dagen


Bokningsvillkor

  • Anmälan till utbildning är bindande.
  • En anmälningsavgift om 300 euro uppbärs vid bokning - plats är bekräftad först när avgiften är betald.
  • Delbetalning i 3 rater är möjligt på begäran, uppläggningsavgift tillkommer. Hela avgiften bör vara betald inom loppet av utbildningen.
  • För ett erhålla rabatterat pris behöver hela avgiften vara betald innan utsatt datum.
  • Ingen återbetalning ges vid frånvaro från enstaka tillfällen.
  • Ingen återbetalning ges vid avbokning om inte giltigt sjukintyg från läkare inlämnas. På sjukintyget ska det framgå namn, personnummer, tydligt datum för sjukdomsperiod samt undertecknat av läkare.
  • Om giltig avbokning sker på läkares ordination återbetalas endast avgift för den tid som kvarstår av utbildningen då intyg inlämnas. Anmälningsavgiften räknas ej in i återbetalning

Ord från deltagare

"Linda har visat stort förtroende för oss på utbildningen. Genom att dela med sig av sig själv, både sårbarhet och styrka, har hon visat vägen -  uppriktighet, ärlighet och mod. Det inspirerar och gör utbildningen viktig, intressant och något man önskar skall fortsätta, fortsätta i all evighet.
Jag känner att jag gett mej själv något värdefullt som jag kommer att ha med mej resten av livet." - Åsa G.
 

Jag önskar dig hjärtligt välkommen på resan hem till dig själv!